小朋友需要喝藥材湯嗎?

香港人很習慣煲藥材湯，

總覺得不喝湯就會很乾，

又或是已經習慣每天喝湯，

但很多時我們的不適就是喝湯喝出來的，

尤其小朋友脾胃嬌嫩，

更容易因飲食不節而產生不適。

對於小朋友來說，

一般的蔬果湯已經足夠，

例如：蕃茄薯仔湯，紅青蘿蔔湯，蘋果雪梨湯等等。

因為每樣藥材也有自己的特性，

尤其寒熱偏性重的藥材更加要小心。

小朋友過食寒涼的湯水，

就如進食生冷的東西一樣，

脾胃會慢慢變得虛弱，

人也容易感受外邪而生病。

例如洛神花性味寒，主要用於清熱解毒涼血，

它的寒性就易傷脾胃，不適合小朋友飲用。

其他如板藍根，夏枯草，海底椰等等也比較寒涼，

平常無飲用的必要。

如果平常真的想煲湯，

可因應季節天氣煲一些偏性較低的湯水，

如夏天很熱時可煲瓜類的湯，

冬天可煲堅果類的湯，如栗子、合桃等。

小朋友常處於冷氣地方，

也常進食生冷食物與飲料，

其實體內真的沒太多熱要清，

平常只要多喝水，少吃煎炸食物便可，

並不須以湯水幫忙清熱，

多喝傷了脾胃反而得不償失。

【心路歷程】在職、半職、全職、又回到在職媽媽：享受每分每秒

隨著Ryder開始上全日N班，

我四個月的全職媽媽生涯暫時結束，

又再一次把重心放回工作崗位上。

經歷了幾次全職工作轉半職工作轉全職媽媽，

再由全職媽媽轉回主力工作，

真心覺得每一個角色都是”你睇我好，我睇你好。”

全職媽媽的最好處當然是可以陪伴小朋友成長，

見證住小朋友很多的第一次，每天的小進步。

也可以依照自己喜歡的育兒方法去照顧小朋友，

與孩子的關係也會更親密。

確實在做全職媽媽的這段時間，

Ryder是更喜歡黏著我，情緒也比較穏定。

相對地勞氣的時間也較多，

每天也要和Ryder鬥智鬥力，

有時真的會被他嘈到耳鳴頭痛。

最辛苦是病了或狀態不好時也沒有請假這回事，

要硬撐住繼續照顧精力無限的小朋友。

如果還要做家務、煮小朋友飯，

其實全職媽媽絕對是分身不暇。

至於在職媽媽，時間上也是十分趕！

放工回家的親子時間其實不多，

加上工作壓力，很多時回家也無力跟小朋友玩。

有些媽媽會因為工作錯過了小朋友的第一次而不開心，

所以在職媽媽心理壓力也很大。

但我自己很享受上班時的午飯時間，

偶然的獨處是一個很自由舒服的放鬆方法。

放工回家看到Ryder衝過來攬住我時，

小別勝新婚的感覺也很不錯~

做過全職媽媽和在職媽媽，

二者也有自己的辛酸和可享受的地方，

沒有對或錯，只有最適合家庭情況的選擇，

選擇了，努力做下去！大家加油！