小朋友需要喝藥材湯嗎?

香港人很習慣煲藥材湯，

總覺得不喝湯就會很乾，

又或是已經習慣每天喝湯，

但很多時我們的不適就是喝湯喝出來的，

尤其小朋友脾胃嬌嫩，

更容易因飲食不節而產生不適。

對於小朋友來說，

一般的蔬果湯已經足夠，

例如：蕃茄薯仔湯，紅青蘿蔔湯，蘋果雪梨湯等等。

因為每樣藥材也有自己的特性，

尤其寒熱偏性重的藥材更加要小心。

小朋友過食寒涼的湯水，

就如進食生冷的東西一樣，

脾胃會慢慢變得虛弱，

人也容易感受外邪而生病。

例如洛神花性味寒，主要用於清熱解毒涼血，

它的寒性就易傷脾胃，不適合小朋友飲用。

其他如板藍根，夏枯草，海底椰等等也比較寒涼，

平常無飲用的必要。

如果平常真的想煲湯，

可因應季節天氣煲一些偏性較低的湯水，

如夏天很熱時可煲瓜類的湯，

冬天可煲堅果類的湯，如栗子、合桃等。

小朋友常處於冷氣地方，

也常進食生冷食物與飲料，

其實體內真的沒太多熱要清，

平常只要多喝水，少吃煎炸食物便可，

並不須以湯水幫忙清熱，

多喝傷了脾胃反而得不償失。

【心路歷程】在職、半職、全職、又回到在職媽媽：享受每分每秒

隨著Ryder開始上全日N班，

我四個月的全職媽媽生涯暫時結束，

又再一次把重心放回工作崗位上。

經歷了幾次全職工作轉半職工作轉全職媽媽，

再由全職媽媽轉回主力工作，

真心覺得每一個角色都是”你睇我好，我睇你好。”

全職媽媽的最好處當然是可以陪伴小朋友成長，

見證住小朋友很多的第一次，每天的小進步。

也可以依照自己喜歡的育兒方法去照顧小朋友，

與孩子的關係也會更親密。

確實在做全職媽媽的這段時間，

Ryder是更喜歡黏著我，情緒也比較穏定。

相對地勞氣的時間也較多，

每天也要和Ryder鬥智鬥力，

有時真的會被他嘈到耳鳴頭痛。

最辛苦是病了或狀態不好時也沒有請假這回事，

要硬撐住繼續照顧精力無限的小朋友。

如果還要做家務、煮小朋友飯，

其實全職媽媽絕對是分身不暇。

至於在職媽媽，時間上也是十分趕！

放工回家的親子時間其實不多，

加上工作壓力，很多時回家也無力跟小朋友玩。

有些媽媽會因為工作錯過了小朋友的第一次而不開心，

所以在職媽媽心理壓力也很大。

但我自己很享受上班時的午飯時間，

偶然的獨處是一個很自由舒服的放鬆方法。

放工回家看到Ryder衝過來攬住我時，

小別勝新婚的感覺也很不錯~

做過全職媽媽和在職媽媽，

二者也有自己的辛酸和可享受的地方，

沒有對或錯，只有最適合家庭情況的選擇，

選擇了，努力做下去！大家加油！

搭飛機減輕耳仔不適的妙法

Ryder第一次去旅行時16個月，

為左令佢在飛機上能好好睡覺，

我揀了去程7:55、回程21:00的飛機，

上飛機前與他走來走去，

確保Ryder放足電。

又在上飛機前裝定熱水，

在滑行時沖奶，

差不多時間就開始給他飲奶，

一來飲奶可防止耳仔有氣壓不適，

二來飲完奶便可以即時訓覺。

計劃成功，二程都訓足三個幾鐘!

如果搭飛機時遇上耳仔不適，以下四個穴位可以起到通耳塞的作用：

1. 聽會穴

定位：耳屏前下方，下頷骨髁狀突後緣，

即是張開口時的凹陷處

2. 中渚穴

定位：第四、五掌指骨凹陷處

3. 翳風穴

定位：耳根後下部，乳突與下陥角之間的凹陷處，

即耳珠後方的凹陷處，張開口會凹陷得更明顯

4. 商陽

定位：食指末節橈側，距指甲角0.1寸，

即近姆指一側的下方指甲角

以上四個穴位不單對小朋友有效，對大人也有相同作用。

BB牙漬清潔法 - 木賊草

BB 6個月開始長出牙齒，

加上開始食用固體食物，

很容易令牙齒形成黑色的牙漬。

Ryder很早已經出了很多牙，

即使每天給他刷牙，

仍然有很多牙漬，

而且他即使訓著了仍然會抵抗，

不讓我幫他補刷牙。

雖然暫時牙漬並不影響牙齒的健康，

但影相時真的不好看。

看相片就見到下排牙齒近牙肉位置有一排黑色的漬。

於是我便買了木賊草給他使用，

我買了$3便有差不多二十支。

拿一枝木賊草用熱水浸10分鐘，

木賊草變軟了便可以使用。

木賊草一條條方便小朋友自己拿住刷，

當然Ryder睡了我有再幫他補刷，

由於軟了的木賊草扁扁的，

我可以輕易攝進他的口而不被他發現，

即使他合上咀我仍然可以刷，

比起牙刷方便很多。

刷了一次便乾淨很多了！

但要注意，木賊草不能天天使用，

最多一星期一次，平常有牙漬時才用就可以了。

使用時輕力就可，以免損害琺瑯質。

簡易的袪風寒方法－蔥白水

近來天氣乍暖還寒，日夜温差很大，
小朋友很易著涼。
初起時只有打乞嗤和流透明的鼻水，没有其他不適，
很多家長也會先觀察一下，再決定要不要看醫生。
在這個時候，家長可以自製蔥白水，
先為小朋友驅趕寒氣。

蔥白水的做法很簡單，只須把煮餸用的蔥切段，
用中間白色的部分加熱水滾5－10分鐘，
蔥白出味後撈起，
剩下的蔥白水便可直接給小朋友飲用，
如小朋友不喜歡蔥白的味道，
可以蔥白水沖奶，再餵小朋友。

蔥白屬辛温，有發汗解表邪的作用，

對於初起的風寒感冒有很好的治療作用。

但要注意，如果鼻涕顏色黃，有喉嚨痛，

或者感冒症狀嚴重，

便不應服用蔥白水，應尋求醫師的治療。